Rückbildungskurs

Dieser Rückbildungskurs soll Ihnen helfen wieder zu alter Kraft und Stabilität zurückzukehren. Nach einer kurzen Aufwärmphase, lockern wir Verspannungen und verschaffen unserem Körper wieder mehr Bewegungsspielraum. Mit gezielten und abwechslungsreichen Übungen trainieren wir alle Muskelpartien, die Sie zur Aufrechterhaltung ihres Körpers benötigen. Als Hebammen wissen wir um die Veränderung durch Schwangerschaft, Geburt, Wochenbett und Stillzeit, sodass wir unser Wissen in die Übungen einfließen lassen. Ziel ist es den Übergang vom Wochenbett in den Alltagssport wieder zu gewährleisten. Eine Massageeinheit zum Ende der Stunde lässt den Körper entspannen und die Seele baumeln. 

Sollten Sie keine Betreuungsmöglichkeiten für ihr Kind finden, dürfen Sie es natürlich gerne jederzeit mitbringen. 

Mit diesem Kurs sollte nicht vor der 8. Woche nach der Geburt gestartet werden. Frauen, die ihr Kind mit einem Kaiserschnitt geboren haben, sollten erst nach der 12. Woche mit meinem Kurs starten. Wer schon früher Interesse an einer sanften Rückbildung hat, für den bietet meine Kollegin Janine Bensmann einen Kurs getreu dem Motto: leise-sanft-sicher an. Hier gelangen Sie zu weiteren Informationen : leise-sanft-sicher

Kursleitung:

Gesa Lammert

Termine und Zeiten:

Freitags: 10:00 - 11:15 Uhr, 8 Termine

16.2.18 - 20.4.18

Anmeldung:

Bei weiteren Fragen oder einer Anmeldung erreichen Sie mich unter Tel.: 0176-70575493 oder per Mail an Hebamme-Gesa(at)web.de

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